Buka Bersama : Momen Kebersamaan

Penulis : Monica Rumapea

Di bulan Rahmadan ini adalah momen yang di tunggu tunggu oleh umat beragama islam. Umat yang beragama muslim dapat menjalankan ibadah puasanya, namun puasa bukan hanya untuk melaksanakan ibadah namun puasa sangat bagus untuk Kesehatan Tubuh, dimana tubuh dapat beristirahat selama puasa dan menjadikan pencernaan lebih baik, meningkatkan Kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah dan dapat mengurangi kadar kolestrol dan mengurangi risiko munculnya kanker.

Manfaat secara psikologi berpuasa dapat menjaga kesehatan mental, dimana saat berpuasa dapat mengurangi hormone stress serta merangsang hormone endofin yang baik untuk meredakan rasa cemas, suasana hati lebih tenang dan pikiran lebih jernih.

Namun sebelum berpuasa ada baiknya kita mengenal tubuh kita dan Kesehatan kita, dan sebaiknya dapat berkonsultasi pada dokter sebelum berpuasa. Tidak semua puasa baik jika tubuh kita tidak sedang baik, puasa hanya baik dilakukan jika keadaan kita sehat. Dalam menjalankan praktek puasa juga perlu dilakukan secara benar dimana puasa yang baik tetap memperhatikan asupan makan dan minuman yang sehat selama shahur dan berbuka, selain itu tetap melakukan pola hidup yang sehat seperti olahraga yang rutin dan tidur yang cukup.

Selama bulan puasa ada istilah yang disebut Bukbar (Buka Bersama), hal ini menjadi ajang silahturahmi bagi banyak orang, dapat juga sebagai reunian bagi mereka yang sudah lama tidak bertemu.

Hal ini banyak di praktekan pada mereka yang telah lulus sekolah, biasanya teman-teman lama akan mengajak untuk bukbar bersama di suatu tempat, bukan hanya untuk agama muslim saja namun bukbar juga dijalanin oleh agama lain.

Selain dapat kembali bertemu dengan teman lama dan menjadi ajang kesempatan untuk saling tukar cerita bagi mereka yang sudah lama tidak bertemu, bukbar juga tidak harus mewah, namun saat bukbar yang saat ini banyak mereka cari adalah momen kebersamaan saat berkumpul kembali teman- teman lama, saling bertukar cerita dan pengalaman atar teman yang sudah lama tidak bertemu, bukbar juga menjadi ajak kesempatan untuk para pekerja menawarkan produk atau kerjasama antar bisnis antar teman.