Zeirgarnick Effect

Ada yang pernah mengalami kejadian lagi nyantai, eh tiba-tiba keinget sesuatu!

Ada yang sudah pernah dengar dan tau tentang Zeirgarnick Effect?

• Udah matiin kompor belum ya?
• Tadi pintu udah dikunci belum sih?
• Tugas aku kemarin belum selesai ya?
• Tadi udah nyiram tanaman apa belum?

Zeirgarnick Effect adalah sebuah kecenderungan mengingat hal-hal yang belum terselesaikan. Pernah ngga ngerasain hal ini? Ketika kamu mempunyai hal-hal atau tugas yang belum selesai, kamu akan selalu mengingat dan kepikiran hal tersebut.

Sebenernya hal itu merupakan natural mekanisme alami tubuh manusia. Namun, terdapat dampak dari Zeirgarnick Effect bila mengingat tugas ataupun hal yang belum terselesaikan memang cukup mengganggu sehingga berdampak:

• Merusak fokus
• Akan merasa cemas dan tertekan
• Mengganggu tidur
• Merasa panik dan kewalahan

Dampak dari hal tersebut dapat dialibkan menjadi hal positif, seperti mengatasi penundaan pekerjaan. Kita bisa berubah menjadi orang yang tidak deadliner dan mendorong kamu untuk segera menyelesaikan tugas cepat dari waktu yang ditentukan. Kemudian, meningkatkan kesejahteraan mental. Kenapa? karena munculnya pikiran-pikiran akan tugas yang belum selesai akan memotivasi kamu untuk menyelesaikannya, sehinggga akan timbul perasaan puas akan pencapaian dan juga kepercayaan diri.

Zeirgarnick Effect bukan termasuk gangguan mental, tapi kita perlu tahu adanya fenomena psikologi yang tanpa disadari kamu mengalaminya.

Sumber: www.rahasiagadis.com